Pokrzywę na włosy stosuje się głównie zewnętrznie – jako płukankę po myciu albo wcierkę do skóry głowy. To tradycyjna forma pielęgnacji przy przetłuszczaniu, osłabieniu i sezonowym wypadaniu włosów. Nie zastępuje jednak diagnostyki ani leczenia, szczególnie gdy pojawia się nasilone wypadanie lub łysienie androgenowe.
W jakich sytuacjach pokrzywa może pomóc?
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) jest wykorzystywana w pielęgnacji przede wszystkim ze względu na możliwe działanie odświeżające i wspierające równowagę skóry głowy. Zawarte w niej związki roślinne, między innymi flawonoidy, mogą wspierać pielęgnację skóry z nadmiarem sebum. Krzem i inne składniki mineralne są z kolei tradycyjnie kojarzone z kondycją łodygi włosa.
Po napar z pokrzywy możesz sięgnąć, gdy występują:
- przetłuszczająca się skóra głowy i szybka utrata świeżości włosów,
- włosy cienkie, osłabione, matowe lub łamliwe,
- sezonowe, umiarkowane wypadanie włosów,
- uczucie podrażnienia albo skłonność do łupieżu.
Rezultaty pielęgnacyjne są indywidualne, a działanie pokrzywy nie zostało potwierdzone jako leczenie przyczyn łysienia. W przypadku wyraźnego przerzedzania włosów, ognisk bez włosów lub nagłego wypadania potrzebna jest konsultacja dermatologiczna.
Jak przygotować płukankę z pokrzywy?
Płukanka sprawdzi się jako ostatni etap mycia włosów. Do jej przygotowania wybierz susz z apteki lub innego pewnego źródła. Taki surowiec jest łatwiejszy do oceny pod względem czystości niż pokrzywa zbierana przypadkowo.
Przygotuj napar w następujący sposób:
- Wsyp 2 łyżki suszonych liści pokrzywy do naczynia.
- Zalej je 500 ml gorącej wody.
- Przykryj naczynie i pozostaw napar na 20–30 minut.
- Przecedź płyn i całkowicie go ostudź.
- Po umyciu włosów polej nim skórę głowy oraz pasma na całej długości.
Płukanki nie trzeba spłukiwać czystą wodą. Na początku stosuj ją 2 razy w tygodniu, obserwując reakcję skóry i wygląd włosów. Jeśli skóra dobrze ją toleruje, można pozostać przy częstotliwości 2–3 razy w tygodniu. Nie nakładaj gorącego naparu, ponieważ może nasilić podrażnienie.
Jak zrobić wcierkę z pokrzywy?
Wcierka jest przeznaczona przede wszystkim do skóry głowy, a nie do całej długości włosów. Delikatny masaż podczas aplikacji może poprawić rozprowadzenie preparatu, ale nie powinien powodować drapania ani mocnego pocierania.
Domową wcierkę przygotujesz w kilku krokach:
- Wsyp 2 łyżki suszu z liści pokrzywy do naczynia.
- Zalej susz 250 ml wrzącej wody.
- Przykryj i parz przez 15–20 minut.
- Przecedź napar i pozostaw go do ostudzenia do temperatury pokojowej.
- Przelej płyn do czystej butelki z atomizerem albo użyj go bezpośrednio palcami.
- Rozprowadź preparat na skórze głowy i delikatnie wmasuj opuszkami.
Wcierkę możesz stosować co drugi dzień, a przy dobrej tolerancji także codziennie. Nie ma potrzeby jej spłukiwać, lecz jeśli powoduje lepkość, świąd lub szybsze przetłuszczanie, zmyj ją podczas kolejnego mycia i zmniejsz częstotliwość. Domowy napar przechowuj w lodówce w czystym, zamkniętym naczyniu i przygotowuj małe porcje. Gdy zmieni zapach lub wygląd, wyrzuć go.
Dodawanie olejków eterycznych nie jest konieczne. Przy skórze wrażliwej lepiej z nich zrezygnować, ponieważ mogą wywołać podrażnienie lub reakcję alergiczną.
Jaką metodę wybrać?
Forma stosowania zależy od tego, czy chcesz odświeżyć całe włosy, czy skoncentrować pielęgnację na skórze głowy:
| Metoda | Częstotliwość | Główny cel |
|---|---|---|
| Płukanka | 2–3 razy w tygodniu | Odświeżenie skóry głowy i pielęgnacja włosów na długości |
| Wcierka | Co drugi dzień lub rzadziej | Pielęgnacja skóry głowy i delikatny masaż |
| Napar do picia | Tylko po konsultacji w razie chorób lub leków | Stosowanie wewnętrzne, niezależne od wcierki i płukanki |
Na co uważać?
Stosowanie zewnętrzne nie jest tym samym co picie naparu. Płukanka i wcierka działają miejscowo, natomiast przyjmowanie pokrzywy doustnie może wpływać na gospodarkę wodno-elektrolitową i działanie niektórych leków.
Przed piciem naparu skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza gdy:
- przyjmujesz leki moczopędne, ponieważ pokrzywa może nasilać ich działanie,
- stosujesz leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe, ponieważ możliwe są interakcje i zwiększenie ryzyka krwawień,
- jesteś w ciąży albo karmisz piersią,
- masz chorobę przewlekłą, zaburzenia pracy nerek lub serca,
- planujesz zabieg albo jesteś w okresie pooperacyjnym.
Nie zbieraj pokrzywy z trawników w mieście, przy drogach ani w miejscach narażonych na opryski i zanieczyszczenia. Bezpieczniejszym wyborem jest susz apteczny. Przed pierwszym użyciem wykonaj próbę na małym fragmencie skóry. Pieczenie, nasilony świąd, zaczerwienienie lub wysypka są sygnałem do natychmiastowego zmycia preparatu i rezygnacji z dalszego stosowania.
Pokrzywa może uzupełniać pielęgnację, ale nie leczy przyczyny nasilonego wypadania włosów. Przy podejrzeniu łysienia androgenowego, choroby skóry głowy albo niedoborów sama płukanka nie wystarczy.
Artykuł nie stanowi porady medycznej i powstał wyłącznie w celach informacyjnych. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie negatywne skutki wdrożonych zaleceń. Zawsze zasięgnij opinii specjalisty medycyny w powyższym zakresie.
